菲律宾亚星官网
文/拉明·西索科
菲律宾亚星官网fēi lǜ bīn yà xīng guān wǎng
(菲律宾亚星官网)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
顶级私募机构一周观点:政策托底迹象愈加明显 下半年A股扬眉吐气
{随机站点名} 1小时前
3万


大自然的馈赠,曾经被当做贡品朝贡,来自大别山的茶叶!
{随机站点名} 1小时前
9万


如何利用少量资金也可以投资区块链赚钱
{随机站点名} 1小时前
9万


博云新材下调挂牌价格再次出售博云汽车82.59%股权
{随机站点名} 1小时前
4万


你知道生物医药行业的的知名人物有哪些?
{随机站点名} 1小时前
2万


MSCI概念股近三日受76亿主力资金追捧
{随机站点名} 1小时前
7万


大艺博Free.计划——易平凡「心念流光」个展本周六开幕
{随机站点名} 1小时前
1万


南平畜禽污染整治攻坚战打响 转产转型不到一年创佳绩
{随机站点名} 1小时前
4万


特朗普一言不合就“退群”?看看退伊协议背后影响几何
{随机站点名} 1小时前
3万


周三,利好消息推荐
{随机站点名} 1小时前
9万


共和党议员推梦想者法案
{随机站点名} 1小时前
9万


「新时代」桃源兮有摇篮 育人兮工匠梦!
{随机站点名} 1小时前
9万


绿专资本:传腾讯音乐计划美国上市 为何舍近求远?
{随机站点名} 1小时前
4万


精明的漩口人:康养旅游助力家乡震后重建
{随机站点名} 1小时前
9万


国内顶尖操盘手总结“苦研跟庄战法”拯救无数亏钱的散户
{随机站点名} 1小时前
8万


夏河县隆瓦林场2018年森林生态效益补偿补植项目第二次招标公开招标公告
{随机站点名} 1小时前
4万


房价下跌前都有这5大征兆,你看到了几个?
{随机站点名} 1小时前
3万


张靓颖疑似婚变!网友欢呼:姑娘你总算醒悟啦
{随机站点名} 1小时前
9万


搞定星爷两个女人:甘比嫁入豪门,她33亿票房又成时尚icon!
{随机站点名} 1小时前
1万


农民地里最头痛的杂草,老中医把它当“宝”
{随机站点名} 1小时前
4万

